الوحش الخبيث.. المرض اللعين ..أشهر وأحدث طرق العلاج والوقاية

أصبح كالوحش الذى يخشاه الجميع ويتوجس منه دائمًا.. ينتشر ليصيب أقرب الناس، وترى آثار أنيابه دائمًا على وجوه وعيون وأجساد ضحاياه.. لا يرحم صغيرًا أو كبيرًا فينهش فى الجسد بلا رحمة.. تسمع يوميًا عن إصابة أحد المقربين أو المعارف أو الأصدقاء أو النجوم بهذا المرض أو وفاته بعد أن عجز عن مقاومته.



ولكن رغم شراسته وخبثه يمكنك أن تبقى بعيدًا عنه إذا تعرفت على عدوك الخبيث «مرض السرطان»، وتعرفت على مناطق الضعف التى يتسلل إليك منها، وطرق الوقاية والعلاج، وغيرها من معلومات تساعدك فى التغلب عليه، وحماية نفسك منه، وهو ما يقدمه لك "جماهير البحر الأحمر" فى هذا الموضوع.



ماذا نفعل لكى نتجنب الإصابة بالسرطان ؟؟؟؟؟



 



1 – التوقف عن التدخين



 



التبغ رفيق السرطان حيث تم ربط الإصابة به بالعديد من الأنواع كسرطان الرئة والمثانة وعنق الرحم والكلى والبنكرياس والفم، حتى فى حالات التدخين السلبى تزداد احتمالات الإصابة بسرطان الرئة، ويعد وقف التدخين أهم قرار صحى تتخذه فعلا، ويشمل إيقافه البعد عن المدخنين لتقليل التدخين السلبى.



 



2 - نظام غذائى صحى



تناول الأطعمة الجيدة من الممكن أن يساهم كثيرا فى وقايتك من الإصابة بالسرطان ويشمل الغذاء الجيد تناول الفاكهة بصورة يومية وبكميات كبيرة إن لم تكن لديك أية موانع صحية أخرى، وتناول الحبوب الكاملة بدلا من الحبوب المكررة.



 



3 - ممارسة النشاط البدنى



أثبتت الدراسات الحديثة  أن ممارسة الرياضة تقلل من الإصابة بسرطانات مختلفة ، وفقا للأطباء فإنه فى كبار السن تكفى 150 دقيقة أسبوعية من الرياضة أى 30 دقيقة لمدة 5 أيام فى الأسبوع ويمكن أن تحدث فرقا كبيرا فى تقليل الإصابة.



 



4 – أحمى نفسك من الشمس



لابد من تجنب الشمس الحارقة ما بين الساعة 10 صباحا و4 عصرا، عدم الخروج إطلاقا فى هذا التوقيت هو الحل الأمثل فإن لم تستطع فالمشى فى الظل، كما أن ارتداء الملابس الطويلة ذات الألوان الزاهية التى تغطى أكبر مساحة من الجلد هو أمر مهم، كما يجب الاستعانة بمضادات أشعة الشمس، والتى لم تعد مجرد رفاهية.



 



5 - التطعيم



 



الاهتمام بالحصول على التطعيمات خاصة للفيروسات ضد التهاب الكبد الوبائى الذى يقلل من الإصابة بسرطان الكبد، تطعيم فيروس الورم الحليمى البشرى HPV والذى يقلل الإصابة بسرطان عنق الرحم فى النساء.



 



6 - تجنب السلوكيات الخطرة



يجب أن تتجنب السلوكيات الخطرة، كعدم ممارسة الجنس مع أكثر من شريك، حتى لا تنتقل الفيروسات التى يمكن أن تزيد من نسبة إصابتك بالسرطان.



 



7 - الرعاية الطبية



يجب عليك الاطمئنان بصورة مستمرة علي صحتك فيما يعرف باسم الفحص الدورى للجسد، الذى من الممكن أن يساعد كثيرا فى الكشف المبكر عن العديد من أنواع السرطانات، وأخيرا تذكر أن الوقاية خير من العلاج.



 



أحدث طرق علاج السرطان حول العالم



ظهرت أبحاث وابتكارات عديدة لعلاج هذا المرض القاتل تمنح أملا للمرضى فى الشفاء وتخفيف الآلام. وقد سلطت صحف بريطانية الضوء على اكتشاف فاكهة جديدة تقضى على السرطان بعد مرور 4 ساعات، واكتشف باحثون أستراليون مركبا يعرف باسم «EBC-46» من محتويات تلك الفاكهة، وتطرحها شجرة نادرة تقع فى شمال غابات كوينزلاند المطيرة، وتسمى بـ«Blushwood»، التى تنتمى لعائلة التوت وتقضى على السرطان.



وأحدث علاج لسرطان الثدى بآثار جانبية أقل، حيث تم ابتكار «جل» حديث بواسطة باحثين من جامعة نورث ويسترن فاينبرج، شيكاغو، يحتوى على دواء التاموكسيفين المعروف لعلاج السرطان، الذى يعرقل نمو خلايا السرطان، وثبت أنه فعال مثل الحبوب، ويحتوى على آثار جانبية قليلة جداً.



 



"""احذر.. عاداتك اليومية قد تعرضك للإصابة بالسرطان"""



للأسف ينتشر فى حياتنا هذه الأيام الكثير من الممارسات والعادات الخاطئة صحيا التى ترفع خطر الإصابة بالسرطان، ومن أبرز هذه الممارسات الضارة تناول الشاى الساخن، حيث كشفت دراسة طبية حديثة ، أن تناول القهوة والشاى الساخن جداً، الذى ترتفع درجة حرارته عن 65 درجة سيليزية يرفع فرص الإصابة بسرطان المرىء إلى الضعف.



ومن الممارسات الخاطئة أيضاً تناول القهوة المحمصة، حيث كشف تقرير خطير نشر أيضاً بصحيفة «ديلى ميل» البريطانية، أن القهوة المحمصة يوجد بها أكثر من 1000 مادة كيمائية، من ضمنها 19 مادة مسرطنة على الأقل، وهو ما يعرض متناولى القهوة للإصابة بالسرطان.



 



تخزين البطاطس بالثلاجة



يؤكد تقرير طبى صادر عن الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية «EFSA» أن تخزين البطاطس داخل الثلاجة له عواقب خطيرة، ويرفع فرص الإصابة بمرض السرطان، لأنه يتسبب بشكل غير مباشر فى تعزيز إنتاج مادة الأكريلاميد المسرطنة أثناء القلى.



 



الشيبسى والمقرمشات



كما حذر تقرير صادر عن وكالة المعايير البريطانية من الإسراف فى تناول الشيبسى والمقرمشات لاحتوائها على تركيزات عالية من مادة الأكريلاميد أيضاً التى تتكون أثناء الطهى.



 



1- الإسراف فى تناول اللحوم المصنعة، وكذلك تدخين السجائر وتناول الخمور، فكل هذا يرفع فرص الإصابة بسرطان القولون.



 



2- طفاية السجائر المحتوية على رماد وبقايا السجائر المحترقة أخطر على الأطفال من التدخين السلبى ، وقد تعرضهم للإصابة بالسرطان، وفقاً لدارسة حديثة أشرف عليها باحثون من مختبر لورنس بيركلى الأمريكى.



 



3 - الجلوس لفترات طويلة وقلة الحركة والميل للكسل، يرفع فرص الإصابة بالسرطان، وذلك وفقاً للدراسة الحديثة والحل يكمن فى ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يومياً.



 



4- الشفتات الليلية ترفع خطر الإصابة بسرطان الثدى، وذلك وفقاً للدراسة الحديثة التى نشرت بدورية «British Medical Journal» فى عام 2013، وذلك حال الاستمرار فى نظام العمل ذلك لمدة 30 عاما.



 



وتجدر الإشارة إلى أن زجاجات المياه البلاستيكية لا ترفع فرص الإصابة بالسرطان، حتى لو تم إعادة استخدامها، والأمر نفسه بالنسبة لتسخين الأطعمة المحفوظة بالعبوات البلاستيكية داخل الميكروويف، حيث لا يوجد أى أدلة علمية أكدت ضرر ذلك، وذلك حسب تقرير نشر أخيراً على الموقع الإلكترونى للجمعية البريطانية لأبحاث السرطان.