تأثير فيتامين د على ما قبل السكري وتحسين مستويات سكر الدم

كتبت: رنـا كـرم

يساعد فيتامين د في تحسين مستويات سكر الدم، ويعرف فيتامين د بدوره الأساسي في تحسين صحة العظام وتقويتها، ولكن أشارت العديد من الأدلة البحثية إلى أنه من الممكن لفيتامين د أن يساعد على تحسين مستويات السكر وخاصة على الأشخاص الذين يعانون من مقدمات مرض السكري، فإن الحفاظ على مستويات عالية من فيتامين د في الجسم يحسن حساسية الجسم من الأنسولين ويقوم بدعم خلايا البنكرياس التي تقوم بانتاجه، ويقلل خطر تطور ما قبل السكرى إلى مرض السكرى.

نقص فيتامين د يؤثرعلى مستوى السكر بالدم

نقص فيتامين د يؤثر سلباً على الأشخاص المعرضين لمرض السكرى، وذلك لارتباط انخفاض مرض السكر بزيادة معدل مقاومة الأنسولين و يتسبب في تقليل إفرازه من البنكرياس، مما يرفع من معدل الخطر بالإصابة بمرض السكرى من النوع الثانى ويصعب التحكم بمستويات السكر حينها لدى المصابين به.

التحكم في مستويات سكر الدم بفيتامين د

بناءً على الدرسات الحديثة أن تناول فيتامين د يؤدي إلى إمكانية العودة من مرحلة ما قبل السكري إلى المستوى الطبيعى للسكر في الدم.

وبناءً على أبحاث الدكتور أناستاسيوس بيتاس، الذي يترأس قسم الغدد الصماء والسكرى والأيض، ويعد باحث رئيسى فى الدرسات العلمية المتعلقة بفوائد فيتامين د لمرضى ما قبل السكري، فإن التأثير الأساسى لفيتامين د هو أن يحسن من إفراز الأنسولين من خلال خلايا البنكرياس.

جرعات مرتفعة من فيتامين د

في جميع التجارب بلغت الجرعات اليومية 4300 وحدة دولية،وهذا أعلى من الوحدات الموصي بها حالياً التي لم تتخطى 600 وحدة للبالغين بين 19 سنه و70 سنه، و800 وحدة للذين تخطو عمر ال70 عاما.

وأصدرت جمعية الغدد الصماء عام 2024م ، توصيةً للبالغين المعرضين لخطر الاصابه بمرض السكر تناول جرعات من فيتامين د أعلى من النسبة الموصى بها لتجنب خطر تطور مرض السكرى.

المصادر الطبيعية للحصول على فيتامين د.